Sándwich de palta y mayonesa calorias y nutricion
Sándwich de palta y mayonesa contiene 332 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 31g de carbohidratos y 6g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich de palta y mayonesa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de molde blanco | 50 g | 133 | 1.5 | 25 | 4.8 |
| Palta (Aguacate) | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1 |
| Mayonesa | 15 ml | 103 | 11 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de molde blanco · Palta (Aguacate) · Mayonesa
Como se compara Sándwich de palta y mayonesa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +773 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | +46 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +553 kcal, mas proteina |
| Almuerzo ligero con sándwich y aceitunas | 230g | 565 | 19g | +233 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich de palta y mayonesa saludable?
Con moderacion. Sándwich de palta y mayonesa es calorico con 266 kcal/100 g. Con 6g de proteina y 31g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sándwich de palta y mayonesa bueno para adelgazar?
Con 332 calorias por porcion, Sándwich de palta y mayonesa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sándwich de palta y mayonesa?
Una porcion contiene 6g de proteina, lo que representa aproximadamente el 6% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich de palta y mayonesa?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 37%, proteina 5%
- Densidad energetica: 266 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Pan de molde blanco, Mayonesa, Palta (Aguacate)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich de palta y mayonesa?
- Correr: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminar: ~81 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich de palta y mayonesa?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 6% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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