Sándwich de pan de nube con queso y lechuga calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Sándwich de pan de nube con queso y lechuga contiene 248 calorias por porcion (12% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 3g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich de pan de nube con queso y lechuga?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de nube (Cloud bread) | 60 g | 138 | 10 | 2 | 10 |
| Queso Danbo | 30 g | 105 | 8 | 0.5 | 7.8 |
| Lechuga fresca | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Hierbas secas (orégano) | 1 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de nube (Cloud bread) · Queso Danbo · Lechuga fresca · Hierbas secas (orégano)
Como se compara Sándwich de pan de nube con queso y lechuga con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| 2 sándwiches de pavo y queso | 210g | 535 | 31g | +287 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +857 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | +130 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +637 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich de pan de nube con queso y lechuga saludable?
Con moderacion. Sándwich de pan de nube con queso y lechuga es calorico con 234 kcal/100 g. Con 18g de proteina y 3g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sándwich de pan de nube con queso y lechuga bueno para adelgazar?
Si. Con 248 calorias y 18g de proteina, Sándwich de pan de nube con queso y lechuga te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sándwich de pan de nube con queso y lechuga?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich de pan de nube con queso y lechuga?
- Distribucion de macros: grasa 66%, carbohidratos 5%, proteina 29%
- Densidad energetica: 234 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan de nube (Cloud bread), Queso Danbo, Hierbas secas (orégano)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich de pan de nube con queso y lechuga?
- Correr: ~28 min
- Ciclismo: ~33 min
- Caminar: ~61 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich de pan de nube con queso y lechuga?
- kcal: 12% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 2% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
