Sándwich de pavo con queso y carne mechada calorias y nutricion
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Sándwich de pavo con queso y carne mechada contiene 568 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 33g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich de pavo con queso y carne mechada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de molde blanco | 60 g | 159 | 2.2 | 29.4 | 5.4 |
| Jamón de pavo | 40 g | 44 | 1.2 | 1.2 | 7.1 |
| Queso gauda | 30 g | 106 | 8.2 | 0.6 | 7.4 |
| Carne mechada de vacuno | 100 g | 211 | 11 | 0 | 28 |
| Palta molida | 30 g | 48 | 4.4 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de molde blanco · Jamón de pavo · Queso gauda · Carne mechada de vacuno · Palta molida
Como se compara Sándwich de pavo con queso y carne mechada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| 2 sándwiches de pavo y queso | 210g | 535 | 31g | -33 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +537 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -190 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +317 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich de pavo con queso y carne mechada saludable?
Si. Con 48g de proteina y solo 33g de carbohidratos, Sándwich de pavo con queso y carne mechada es una comida nutritiva. Con 218 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sándwich de pavo con queso y carne mechada bueno para adelgazar?
Si. Con 568 calorias y 48g de proteina, Sándwich de pavo con queso y carne mechada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sándwich de pavo con queso y carne mechada?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 48% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich de pavo con queso y carne mechada?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 23%, proteina 34%
- Densidad energetica: 218 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne mechada de vacuno, Pan de molde blanco, Queso gauda
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich de pavo con queso y carne mechada?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~139 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich de pavo con queso y carne mechada?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 48% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
