Sándwich de pechuga de pavo y queso calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Sándwich de pechuga de pavo y queso contiene 451 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 28g de carbohidratos y 25g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich de pechuga de pavo y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral | 50 g | 126 | 2 | 22 | 5 |
| Pechuga de pavo | 60 g | 64 | 0.8 | 1.2 | 13 |
| Queso tipo Americano | 35 g | 110 | 8.6 | 1.6 | 6.5 |
| Mayonesa | 15 ml | 103 | 11 | 1 | 0 |
| Aguacate | 30 g | 48 | 4.4 | 2.1 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral · Pechuga de pavo · Queso tipo Americano · Mayonesa · Aguacate
Como se compara Sándwich de pechuga de pavo y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| 2 sándwiches de pavo y queso | 210g | 535 | 31g | +84 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +654 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -73 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +434 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich de pechuga de pavo y queso saludable?
Con moderacion. Sándwich de pechuga de pavo y queso es calorico con 237 kcal/100 g. Con 25g de proteina y 28g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sándwich de pechuga de pavo y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 451 calorias y 25g de proteina, Sándwich de pechuga de pavo y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sándwich de pechuga de pavo y queso?
Una porcion contiene 25g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich de pechuga de pavo y queso?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 25%, proteina 22%
- Densidad energetica: 237 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral, Queso tipo Americano, Mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich de pechuga de pavo y queso?
- Correr: ~52 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~110 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich de pechuga de pavo y queso?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 38% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
