Sándwich de pollo a la parrilla con aguacate y verduras calorias y nutricion
Sándwich de pollo a la parrilla con aguacate y verduras contiene 590 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 43g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich de pollo a la parrilla con aguacate y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral tostado | 80 g | 212 | 4 | 36 | 8 |
| Pechuga de pollo a la parrilla | 100 g | 165 | 3.7 | 0 | 31 |
| Aguacate | 40 g | 64 | 6 | 3.4 | 0.8 |
| Pepino | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.2 |
| Jitomate | 25 g | 4 | 0.1 | 0.9 | 0.2 |
| Lechuga | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Aderezo cremoso (mayonesa/chipotle) | 20 ml | 138 | 15 | 0.8 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral tostado · Pechuga de pollo a la parrilla · Aguacate · Pepino · Jitomate · Lechuga · Aderezo cremoso (mayonesa/chipotle)
Como se compara Sándwich de pollo a la parrilla con aguacate y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo variado con sándwich y fruta con yogur | 525g | 398 | 22g | -192 kcal, menos proteina |
| Comida mixta con sándwich de pollo y arroz con pollo guisado | 690g | 1051 | 77g | +461 kcal, mas proteina |
| Desayuno con sándwich mixto, café con leche y kiwi | 415g | 445 | 30g | -145 kcal, menos proteina |
| Desayuno con sándwich y cereales | 380g | 590 | 33g | +0 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich de pollo a la parrilla con aguacate y verduras saludable?
Si. Con 40g de proteina y solo 43g de carbohidratos, Sándwich de pollo a la parrilla con aguacate y verduras es una comida nutritiva. Con 190 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sándwich de pollo a la parrilla con aguacate y verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 590 calorias y 40g de proteina, Sándwich de pollo a la parrilla con aguacate y verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sándwich de pollo a la parrilla con aguacate y verduras?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich de pollo a la parrilla con aguacate y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 29%, proteina 27%
- Densidad energetica: 190 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral tostado, Pechuga de pollo a la parrilla, Aderezo cremoso (mayonesa/chipotle)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich de pollo a la parrilla con aguacate y verduras?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~144 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich de pollo a la parrilla con aguacate y verduras?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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