Sándwich de pollo a la parrilla con vegetales calorias y nutricion
Sándwich de pollo a la parrilla con vegetales contiene 628 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 58g de carbohidratos y 49g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich de pollo a la parrilla con vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan blanco tipo baguette | 100 g | 270 | 3 | 52 | 9 |
| Pechuga de pollo a la parrilla | 120 g | 198 | 4.5 | 0 | 39 |
| Pepino | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.3 |
| Cebolla morada | 15 g | 6 | 0 | 1.5 | 0.1 |
| Chile dulce verde | 10 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Espinaca | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.3 |
| Mayonesa | 20 ml | 138 | 15 | 0.8 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan blanco tipo baguette · Pechuga de pollo a la parrilla · Pepino · Tomate · Cebolla morada · Chile dulce verde · Espinaca · Mayonesa
Como se compara Sándwich de pollo a la parrilla con vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +477 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -250 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +257 kcal, mas proteina |
| Almuerzo ligero con sándwich y aceitunas | 230g | 565 | 19g | -63 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich de pollo a la parrilla con vegetales saludable?
Con moderacion. Sándwich de pollo a la parrilla con vegetales es calorico con 182 kcal/100 g. Con 49g de proteina y 58g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sándwich de pollo a la parrilla con vegetales bueno para adelgazar?
Con 628 calorias por porcion, Sándwich de pollo a la parrilla con vegetales es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sándwich de pollo a la parrilla con vegetales?
Una porcion contiene 49g de proteina, lo que representa aproximadamente el 49% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich de pollo a la parrilla con vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 37%, proteina 31%
- Densidad energetica: 182 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan blanco tipo baguette, Pechuga de pollo a la parrilla, Mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich de pollo a la parrilla con vegetales?
- Correr: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminar: ~154 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich de pollo a la parrilla con vegetales?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 49% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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