Sándwich de pollo con bacon y aguacate calorias y nutricion
Sándwich de pollo con bacon y aguacate contiene 676 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 40g de carbohidratos y 50g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich de pollo con bacon y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral de centeno | 80 g | 207 | 3 | 36 | 9 |
| Pechuga de pollo desmenuzada | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Bacon crujiente (trozos) | 25 g | 135 | 11 | 0.5 | 8.5 |
| Aguacate machacado | 40 g | 64 | 6 | 3.4 | 0.8 |
| Hojas de espinaca | 15 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.4 |
| Mayonesa | 15 ml | 102 | 11 | 0.1 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral de centeno · Pechuga de pollo desmenuzada · Bacon crujiente (trozos) · Aguacate machacado · Hojas de espinaca · Mayonesa
Como se compara Sándwich de pollo con bacon y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +429 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -298 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +209 kcal, mas proteina |
| Almuerzo ligero con sándwich y aceitunas | 230g | 565 | 19g | -111 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich de pollo con bacon y aguacate saludable?
Con moderacion. Sándwich de pollo con bacon y aguacate es calorico con 246 kcal/100 g. Con 50g de proteina y 40g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sándwich de pollo con bacon y aguacate bueno para adelgazar?
Con 676 calorias por porcion, Sándwich de pollo con bacon y aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sándwich de pollo con bacon y aguacate?
Una porcion contiene 50g de proteina, lo que representa aproximadamente el 50% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich de pollo con bacon y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 24%, proteina 30%
- Densidad energetica: 246 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral de centeno, Pechuga de pollo desmenuzada, Bacon crujiente (trozos)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich de pollo con bacon y aguacate?
- Correr: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminar: ~166 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich de pollo con bacon y aguacate?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 50% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 50% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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