Sándwich de pollo con champiñones salteados y chocolate calorias y nutricion
Sándwich de pollo con champiñones salteados y chocolate contiene 444 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 34g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich de pollo con champiñones salteados y chocolate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de molde blanco tostado | 50 g | 133 | 1.5 | 25 | 4.5 |
| Pechuga de pollo a la plancha | 60 g | 99 | 1.5 | 0 | 21 |
| Lechuga | 15 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Champiñones salteados | 100 g | 65 | 4.5 | 3 | 3 |
| Aceite de oliva (para saltear) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Chocolate negro | 10 g | 55 | 3.5 | 5 | 0.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de molde blanco tostado · Pechuga de pollo a la plancha · Lechuga · Champiñones salteados · Aceite de oliva (para saltear) · Chocolate negro
Como se compara Sándwich de pollo con champiñones salteados y chocolate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +661 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -66 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +441 kcal, mas proteina |
| Almuerzo ligero con sándwich y aceitunas | 230g | 565 | 19g | +121 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich de pollo con champiñones salteados y chocolate saludable?
Si. Con 30g de proteina y solo 34g de carbohidratos, Sándwich de pollo con champiñones salteados y chocolate es una comida nutritiva. Con 181 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sándwich de pollo con champiñones salteados y chocolate bueno para adelgazar?
Si. Con 444 calorias y 30g de proteina, Sándwich de pollo con champiñones salteados y chocolate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sándwich de pollo con champiñones salteados y chocolate?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich de pollo con champiñones salteados y chocolate?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 30%, proteina 27%
- Densidad energetica: 181 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan de molde blanco tostado, Pechuga de pollo a la plancha, Aceite de oliva (para saltear)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich de pollo con champiñones salteados y chocolate?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~109 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich de pollo con champiñones salteados y chocolate?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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