Sándwich de pollo con sopa de brócoli y coliflor rostizada calorias y nutricion
Sándwich de pollo con sopa de brócoli y coliflor rostizada contiene 849 calorias por porcion (42% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 44g de grasa, 64g de carbohidratos y 49g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich de pollo con sopa de brócoli y coliflor rostizada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral con granos | 100 g | 265 | 5 | 45 | 10 |
| Pechuga de pollo deshebrada | 80 g | 132 | 3 | 0 | 26.25 |
| Crema de brócoli | 250 ml | 185 | 13 | 12 | 5 |
| Coliflor rostizada | 60 g | 55 | 3 | 5 | 2 |
| Aderezo chipotle | 30 ml | 141 | 15 | 1.5 | 0 |
| Queso derretido | 20 g | 71 | 5 | 0.5 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral con granos · Pechuga de pollo deshebrada · Crema de brócoli · Coliflor rostizada · Aderezo chipotle · Queso derretido
Como se compara Sándwich de pollo con sopa de brócoli y coliflor rostizada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +256 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -471 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +36 kcal, mas proteina |
| Almuerzo ligero con sándwich y aceitunas | 230g | 565 | 19g | -284 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich de pollo con sopa de brócoli y coliflor rostizada saludable?
Con moderacion. Sándwich de pollo con sopa de brócoli y coliflor rostizada es calorico con 157 kcal/100 g. Con 49g de proteina y 64g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sándwich de pollo con sopa de brócoli y coliflor rostizada bueno para adelgazar?
Con 849 calorias por porcion, Sándwich de pollo con sopa de brócoli y coliflor rostizada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sándwich de pollo con sopa de brócoli y coliflor rostizada?
Una porcion contiene 49g de proteina, lo que representa aproximadamente el 49% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich de pollo con sopa de brócoli y coliflor rostizada?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 30%, proteina 23%
- Densidad energetica: 157 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral con granos, Crema de brócoli, Aderezo chipotle
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich de pollo con sopa de brócoli y coliflor rostizada?
- Correr: ~97 min
- Ciclismo: ~112 min
- Caminar: ~208 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich de pollo con sopa de brócoli y coliflor rostizada?
- kcal: 42% de la ingesta diaria
- Grasa: 63% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 49% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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