Sándwich de pollo deshebrado con cebolla calorias y nutricion
Sándwich de pollo deshebrado con cebolla contiene 440 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 32g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich de pollo deshebrado con cebolla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral | 60 g | 154 | 2 | 28 | 6 |
| Pechuga de pollo deshebrada | 80 g | 132 | 3 | 0 | 26.25 |
| Mayonesa | 20 g | 138 | 15 | 0.7 | 0.1 |
| Cebolla blanca cocida | 30 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.3 |
| Chile jalapeño | 10 g | 3 | 0.1 | 0.6 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral · Pechuga de pollo deshebrada · Mayonesa · Cebolla blanca cocida · Chile jalapeño
Como se compara Sándwich de pollo deshebrado con cebolla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +665 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -62 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +445 kcal, mas proteina |
| Almuerzo ligero con sándwich y aceitunas | 230g | 565 | 19g | +125 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich de pollo deshebrado con cebolla saludable?
Si. Con 33g de proteina y solo 32g de carbohidratos, Sándwich de pollo deshebrado con cebolla es una comida nutritiva. Con 220 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sándwich de pollo deshebrado con cebolla bueno para adelgazar?
Si. Con 440 calorias y 33g de proteina, Sándwich de pollo deshebrado con cebolla te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sándwich de pollo deshebrado con cebolla?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich de pollo deshebrado con cebolla?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 29%, proteina 30%
- Densidad energetica: 220 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral, Mayonesa, Pechuga de pollo deshebrada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich de pollo deshebrado con cebolla?
- Correr: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminar: ~108 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich de pollo deshebrado con cebolla?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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