Sándwich de pollo desmechado con maíz y lechuga calorias y nutricion
Sándwich de pollo desmechado con maíz y lechuga contiene 543 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 58g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich de pollo desmechado con maíz y lechuga?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan tipo baguette | 100 g | 265 | 2 | 50 | 9 |
| Pollo desmechado | 80 g | 136 | 4 | 0 | 25 |
| Maíz dulce en grano | 30 g | 29 | 0.5 | 6 | 1 |
| Lechuga | 20 g | 3 | 0.1 | 0.6 | 0.3 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.2 |
| Mayonesa (en el pollo) | 15 g | 105 | 11.5 | 0.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan tipo baguette · Pollo desmechado · Maíz dulce en grano · Lechuga · Tomate · Mayonesa (en el pollo)
Como se compara Sándwich de pollo desmechado con maíz y lechuga con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +562 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +342 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con sándwich y fruta con yogur | 525g | 398 | 22g | -145 kcal, menos proteina |
| Comida mixta con sándwich de pollo y arroz con pollo guisado | 690g | 1051 | 77g | +508 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich de pollo desmechado con maíz y lechuga saludable?
Si. Con 36g de proteina y solo 58g de carbohidratos, Sándwich de pollo desmechado con maíz y lechuga es una comida nutritiva. Con 197 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sándwich de pollo desmechado con maíz y lechuga bueno para adelgazar?
Si. Con 543 calorias y 36g de proteina, Sándwich de pollo desmechado con maíz y lechuga te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sándwich de pollo desmechado con maíz y lechuga?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich de pollo desmechado con maíz y lechuga?
- Distribucion de macros: grasa 30%, carbohidratos 43%, proteina 27%
- Densidad energetica: 197 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan tipo baguette, Pollo desmechado, Mayonesa (en el pollo)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich de pollo desmechado con maíz y lechuga?
- Correr: ~62 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminar: ~133 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich de pollo desmechado con maíz y lechuga?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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