Sándwich de pollo desmenuzado calorias y nutricion
Sándwich de pollo desmenuzado contiene 521 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 51g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich de pollo desmenuzado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan amasado | 100 g | 280 | 5 | 50 | 9 |
| Pollo desmenuzado | 80 g | 136 | 4 | 0 | 25 |
| Mayonesa | 15 g | 105 | 11 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan amasado · Pollo desmenuzado · Mayonesa
Como se compara Sándwich de pollo desmenuzado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo variado con sándwich y fruta con yogur | 525g | 398 | 22g | -123 kcal, menos proteina |
| Comida mixta con sándwich de pollo y arroz con pollo guisado | 690g | 1051 | 77g | +530 kcal, mas proteina |
| Desayuno con sándwich mixto, café con leche y kiwi | 415g | 445 | 30g | -76 kcal, menos proteina |
| Desayuno con sándwich y cereales | 380g | 590 | 33g | +69 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich de pollo desmenuzado saludable?
Con moderacion. Sándwich de pollo desmenuzado es calorico con 267 kcal/100 g. Con 34g de proteina y 51g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sándwich de pollo desmenuzado bueno para adelgazar?
Si. Con 521 calorias y 34g de proteina, Sándwich de pollo desmenuzado te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sándwich de pollo desmenuzado?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich de pollo desmenuzado?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 39%, proteina 26%
- Densidad energetica: 267 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Pan amasado, Pollo desmenuzado, Mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich de pollo desmenuzado?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~128 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich de pollo desmenuzado?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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