Sándwich de pollo y aguacate calorias y nutricion
Sándwich de pollo y aguacate contiene 835 calorias por porcion (42% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 42g de grasa, 66g de carbohidratos y 53g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich de pollo y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan tostado | 100 g | 300 | 5 | 55 | 10 |
| Mayonesa | 15 g | 105 | 11 | 1 | 0 |
| Pechuga de pollo | 120 g | 200 | 6 | 2 | 35 |
| Queso fresco | 40 g | 100 | 8 | 1 | 6 |
| Aguacate | 80 g | 130 | 12 | 7 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan tostado · Mayonesa · Pechuga de pollo · Queso fresco · Aguacate
Como se compara Sándwich de pollo y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +270 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +50 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con sándwich y fruta con yogur | 525g | 398 | 22g | -437 kcal, menos proteina |
| Comida mixta con sándwich de pollo y arroz con pollo guisado | 690g | 1051 | 77g | +216 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich de pollo y aguacate saludable?
Con moderacion. Sándwich de pollo y aguacate es calorico con 235 kcal/100 g. Con 53g de proteina y 66g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sándwich de pollo y aguacate bueno para adelgazar?
Con 835 calorias por porcion, Sándwich de pollo y aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sándwich de pollo y aguacate?
Una porcion contiene 53g de proteina, lo que representa aproximadamente el 53% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich de pollo y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 32%, proteina 23%
- Densidad energetica: 235 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan tostado, Pechuga de pollo, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich de pollo y aguacate?
- Correr: ~95 min
- Ciclismo: ~110 min
- Caminar: ~204 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich de pollo y aguacate?
- kcal: 42% de la ingesta diaria
- Grasa: 60% de la ingesta diaria
- Carb: 33% de la ingesta diaria
- Proteina: 53% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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