Sándwich de queso, tomate y cebolla calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Sándwich de queso, tomate y cebolla contiene 394 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 9g de grasa, 61g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich de queso, tomate y cebolla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan marraqueta | 100 g | 270 | 1 | 56 | 9 |
| Queso gauda | 30 g | 105 | 8.1 | 0.6 | 7.5 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Cebolla blanca | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan marraqueta · Queso gauda · Tomate · Cebolla blanca
Como se compara Sándwich de queso, tomate y cebolla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| 2 sándwiches de pavo y queso | 210g | 535 | 31g | +141 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +711 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -16 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +491 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich de queso, tomate y cebolla saludable?
Si. Con 17g de proteina y solo 61g de carbohidratos, Sándwich de queso, tomate y cebolla es una comida nutritiva. Con 188 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sándwich de queso, tomate y cebolla bueno para adelgazar?
Si. Con 394 calorias y 17g de proteina, Sándwich de queso, tomate y cebolla te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sándwich de queso, tomate y cebolla?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich de queso, tomate y cebolla?
- Distribucion de macros: grasa 21%, carbohidratos 62%, proteina 17%
- Densidad energetica: 188 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan marraqueta, Queso gauda, Tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich de queso, tomate y cebolla?
- Correr: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminar: ~96 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich de queso, tomate y cebolla?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 13% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
