Sándwich de queso suizo en pan ciabatta calorias y nutricion
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Sándwich de queso suizo en pan ciabatta contiene 642 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 62g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich de queso suizo en pan ciabatta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan ciabatta | 120 g | 312 | 3 | 60 | 11 |
| Queso Gruyère | 60 g | 248 | 20 | 0 | 17 |
| Mantequilla | 10 g | 74 | 8 | 0.1 | 0.1 |
| Lechuga | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Pepinillos | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan ciabatta · Queso Gruyère · Mantequilla · Lechuga · Pepinillos
Como se compara Sándwich de queso suizo en pan ciabatta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| 2 sándwiches de pavo y queso | 210g | 535 | 31g | -107 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +463 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -264 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +243 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich de queso suizo en pan ciabatta saludable?
Con moderacion. Sándwich de queso suizo en pan ciabatta es calorico con 268 kcal/100 g. Con 28g de proteina y 62g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sándwich de queso suizo en pan ciabatta bueno para adelgazar?
Con 642 calorias por porcion, Sándwich de queso suizo en pan ciabatta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sándwich de queso suizo en pan ciabatta?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich de queso suizo en pan ciabatta?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 38%, proteina 18%
- Densidad energetica: 268 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Pan ciabatta, Queso Gruyère, Mantequilla
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich de queso suizo en pan ciabatta?
- Correr: ~73 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminar: ~157 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich de queso suizo en pan ciabatta?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
