Sándwich de queso y palta en pan amasado calorias y nutricion
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Sándwich de queso y palta en pan amasado contiene 541 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 52g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich de queso y palta en pan amasado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan amasado | 100 g | 310 | 10 | 48 | 7 |
| Queso mantecoso | 40 g | 148 | 12 | 1 | 9 |
| Palta molida | 50 g | 80 | 7.5 | 3 | 1 |
| Lechuga | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan amasado · Queso mantecoso · Palta molida · Lechuga
Como se compara Sándwich de queso y palta en pan amasado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| 2 sándwiches de pavo y queso | 210g | 535 | 31g | -6 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +564 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -163 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +344 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich de queso y palta en pan amasado saludable?
Con moderacion. Sándwich de queso y palta en pan amasado es calorico con 258 kcal/100 g. Con 17g de proteina y 52g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sándwich de queso y palta en pan amasado bueno para adelgazar?
Si. Con 541 calorias y 17g de proteina, Sándwich de queso y palta en pan amasado te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sándwich de queso y palta en pan amasado?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich de queso y palta en pan amasado?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 39%, proteina 12%
- Densidad energetica: 258 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Pan amasado, Queso mantecoso, Palta molida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich de queso y palta en pan amasado?
- Correr: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminar: ~132 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich de queso y palta en pan amasado?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 42% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
