Sándwich de salame y queso en pan artesanal calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Sándwich de salame y queso en pan artesanal contiene 621 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 54g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich de salame y queso en pan artesanal?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan artesanal tostado | 100 g | 280 | 4 | 52 | 9 |
| Salame | 40 g | 164 | 14 | 1 | 8.5 |
| Queso mantecoso | 30 g | 105 | 8.5 | 0.5 | 6.6 |
| Mantequilla (para tostar) | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan artesanal tostado · Salame · Queso mantecoso · Mantequilla (para tostar)
Como se compara Sándwich de salame y queso en pan artesanal con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| 2 sándwiches de pavo y queso | 210g | 535 | 31g | -86 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +484 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -243 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +264 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich de salame y queso en pan artesanal saludable?
Con moderacion. Sándwich de salame y queso en pan artesanal es calorico con 345 kcal/100 g. Con 24g de proteina y 54g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sándwich de salame y queso en pan artesanal bueno para adelgazar?
Con 621 calorias por porcion, Sándwich de salame y queso en pan artesanal es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sándwich de salame y queso en pan artesanal?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich de salame y queso en pan artesanal?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 34%, proteina 16%
- Densidad energetica: 345 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Pan artesanal tostado, Salame, Queso mantecoso
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich de salame y queso en pan artesanal?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminar: ~152 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich de salame y queso en pan artesanal?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 49% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
