Sándwich de salchicha con lechuga y tomate calorias y nutricion
Sándwich de salchicha con lechuga y tomate contiene 631 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 41g de grasa, 43g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich de salchicha con lechuga y tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de hamburguesa | 80 g | 210 | 3 | 38 | 7 |
| Salchicha cocida | 100 g | 300 | 26 | 2 | 14 |
| Lechuga | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Rodajas de tomate | 60 g | 11 | 0 | 2 | 1 |
| Mayonesa | 15 g | 105 | 12 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de hamburguesa · Salchicha cocida · Lechuga · Rodajas de tomate · Mayonesa
Como se compara Sándwich de salchicha con lechuga y tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +474 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +254 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con sándwich y fruta con yogur | 525g | 398 | 22g | -233 kcal, misma proteina |
| Comida mixta con sándwich de pollo y arroz con pollo guisado | 690g | 1051 | 77g | +420 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich de salchicha con lechuga y tomate saludable?
Con moderacion. Sándwich de salchicha con lechuga y tomate es calorico con 221 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 43g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sándwich de salchicha con lechuga y tomate bueno para adelgazar?
Con 631 calorias por porcion, Sándwich de salchicha con lechuga y tomate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sándwich de salchicha con lechuga y tomate?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich de salchicha con lechuga y tomate?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 27%, proteina 15%
- Densidad energetica: 221 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Salchicha cocida, Pan de hamburguesa, Mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich de salchicha con lechuga y tomate?
- Correr: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminar: ~155 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich de salchicha con lechuga y tomate?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 59% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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