Sándwich mixto con chorizo calorias y nutricion
Sándwich mixto con chorizo contiene 428 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 41g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich mixto con chorizo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de molde blanco | 75 g | 200 | 2.25 | 39.5 | 6.5 |
| Jamón cocido | 40 g | 48 | 1.6 | 0.8 | 8 |
| Queso en lonchas | 25 g | 90 | 7 | 0.5 | 6 |
| Chorizo en rodajas | 20 g | 90 | 8 | 0.5 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de molde blanco · Jamón cocido · Queso en lonchas · Chorizo en rodajas
Como se compara Sándwich mixto con chorizo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +677 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -50 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +457 kcal, mas proteina |
| Almuerzo ligero con sándwich y aceitunas | 230g | 565 | 19g | +137 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich mixto con chorizo saludable?
Con moderacion. Sándwich mixto con chorizo es calorico con 268 kcal/100 g. Con 24g de proteina y 41g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sándwich mixto con chorizo bueno para adelgazar?
Si. Con 428 calorias y 24g de proteina, Sándwich mixto con chorizo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sándwich mixto con chorizo?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich mixto con chorizo?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 39%, proteina 21%
- Densidad energetica: 268 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Pan de molde blanco, Queso en lonchas, Chorizo en rodajas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich mixto con chorizo?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminar: ~105 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich mixto con chorizo?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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