Sándwich mixto con tomate y atún calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Sándwich mixto con tomate y atún contiene 301 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 31g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich mixto con tomate y atún?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de molde blanco tostado | 60 g | 159 | 2.1 | 29.4 | 5.1 |
| Queso fundido | 20 g | 64 | 5.2 | 0.4 | 3.9 |
| Atún en conserva al natural | 30 g | 35 | 0.3 | 0 | 8 |
| Tomate natural | 40 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Mantequilla (para tostar) | 5 g | 36 | 4 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de molde blanco tostado · Queso fundido · Atún en conserva al natural · Tomate natural · Mantequilla (para tostar)
Como se compara Sándwich mixto con tomate y atún con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| 2 sándwiches de pavo y queso | 210g | 535 | 31g | +234 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +804 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | +77 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +584 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich mixto con tomate y atún saludable?
Si. Con 17g de proteina y solo 31g de carbohidratos, Sándwich mixto con tomate y atún es una comida nutritiva. Con 194 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sándwich mixto con tomate y atún bueno para adelgazar?
Si. Con 301 calorias y 17g de proteina, Sándwich mixto con tomate y atún te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sándwich mixto con tomate y atún?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich mixto con tomate y atún?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 41%, proteina 24%
- Densidad energetica: 194 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan de molde blanco tostado, Queso fundido, Mantequilla (para tostar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich mixto con tomate y atún?
- Correr: ~34 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminar: ~74 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich mixto con tomate y atún?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 17% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
