Sándwich mixto de pavo y queso a la plancha calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Sándwich mixto de pavo y queso a la plancha contiene 321 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 26g de carbohidratos y 19g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich mixto de pavo y queso a la plancha?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de molde blanco tostado | 50 g | 133 | 1.5 | 25 | 4.8 |
| Pechuga de pavo en lonchas | 40 g | 42 | 0.6 | 0.4 | 8.8 |
| Queso semicurado en lonchas | 25 g | 88 | 7.2 | 0.3 | 5.5 |
| Mantequilla (para tostar) | 8 g | 58 | 6.4 | 0.1 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de molde blanco tostado · Pechuga de pavo en lonchas · Queso semicurado en lonchas · Mantequilla (para tostar)
Como se compara Sándwich mixto de pavo y queso a la plancha con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| 2 sándwiches de pavo y queso | 210g | 535 | 31g | +214 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +784 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | +57 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +564 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich mixto de pavo y queso a la plancha saludable?
Con moderacion. Sándwich mixto de pavo y queso a la plancha es calorico con 261 kcal/100 g. Con 19g de proteina y 26g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sándwich mixto de pavo y queso a la plancha bueno para adelgazar?
Si. Con 321 calorias y 19g de proteina, Sándwich mixto de pavo y queso a la plancha te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sándwich mixto de pavo y queso a la plancha?
Una porcion contiene 19g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich mixto de pavo y queso a la plancha?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 32%, proteina 24%
- Densidad energetica: 261 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Pan de molde blanco tostado, Queso semicurado en lonchas, Mantequilla (para tostar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich mixto de pavo y queso a la plancha?
- Correr: ~37 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminar: ~79 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich mixto de pavo y queso a la plancha?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 22% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
