Sándwich tipo submarino calorias y nutricion
Sándwich tipo submarino contiene 324 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 44g de carbohidratos y 7g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich tipo submarino?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan blanco tipo baguette | 75 g | 210 | 2 | 41 | 7 |
| Pepino | 20 g | 3 | 0 | 0.75 | 0 |
| Cebolla morada | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Lechuga | 15 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Espinaca | 5 g | 1 | 0 | 0.25 | 0 |
| Mayonesa | 15 ml | 103.5 | 11.5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan blanco tipo baguette · Pepino · Cebolla morada · Lechuga · Espinaca · Mayonesa
Como se compara Sándwich tipo submarino con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +781 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | +54 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +561 kcal, mas proteina |
| Almuerzo ligero con sándwich y aceitunas | 230g | 565 | 19g | +241 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich tipo submarino saludable?
Si. Con 7g de proteina y solo 44g de carbohidratos, Sándwich tipo submarino es una comida nutritiva. Con 231 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sándwich tipo submarino bueno para adelgazar?
Con 324 calorias por porcion, Sándwich tipo submarino es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sándwich tipo submarino?
Una porcion contiene 7g de proteina, lo que representa aproximadamente el 7% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich tipo submarino?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 54%, proteina 8%
- Densidad energetica: 231 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan blanco tipo baguette, Mayonesa, Cebolla morada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich tipo submarino?
- Correr: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminar: ~79 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich tipo submarino?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 7% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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