Sándwich tipo submarino de pollo empanizado calorias y nutricion
Sándwich tipo submarino de pollo empanizado contiene 575 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 56g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich tipo submarino de pollo empanizado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral tipo baguette | 75 g | 210 | 3 | 38 | 7.75 |
| Pechuga de pollo empanizada | 100 g | 250 | 12 | 15 | 20.5 |
| Lechuga | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.25 |
| Jitomate | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.25 |
| Pepino | 25 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Pimiento verde | 15 g | 3 | 0 | 0.75 | 0 |
| Mayonesa | 15 ml | 100 | 11 | 0.25 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral tipo baguette · Pechuga de pollo empanizada · Lechuga · Jitomate · Pepino · Pimiento verde · Mayonesa
Como se compara Sándwich tipo submarino de pollo empanizado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +530 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -197 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +310 kcal, mas proteina |
| Almuerzo ligero con sándwich y aceitunas | 230g | 565 | 19g | -10 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich tipo submarino de pollo empanizado saludable?
Si. Con 29g de proteina y solo 56g de carbohidratos, Sándwich tipo submarino de pollo empanizado es una comida nutritiva. Con 205 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sándwich tipo submarino de pollo empanizado bueno para adelgazar?
Si. Con 575 calorias y 29g de proteina, Sándwich tipo submarino de pollo empanizado te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sándwich tipo submarino de pollo empanizado?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich tipo submarino de pollo empanizado?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 39%, proteina 20%
- Densidad energetica: 205 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo empanizada, Pan integral tipo baguette, Mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich tipo submarino de pollo empanizado?
- Correr: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~141 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich tipo submarino de pollo empanizado?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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