Sándwich tostado con queso y vegetales calorias y nutricion
Sándwich tostado con queso y vegetales contiene 527 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 42g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich tostado con queso y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral tostado | 80 g | 210 | 4 | 38 | 8 |
| Queso blanco derretido | 60 g | 190 | 14 | 2 | 15 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Pepino encurtido | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Carne molida o paté | 40 g | 120 | 9 | 1 | 9 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral tostado · Queso blanco derretido · Tomate · Pepino encurtido · Carne molida o paté
Como se compara Sándwich tostado con queso y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +578 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +358 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con sándwich y fruta con yogur | 525g | 398 | 22g | -129 kcal, menos proteina |
| Comida mixta con sándwich de pollo y arroz con pollo guisado | 690g | 1051 | 77g | +524 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich tostado con queso y vegetales saludable?
Con moderacion. Sándwich tostado con queso y vegetales es calorico con 240 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 42g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sándwich tostado con queso y vegetales bueno para adelgazar?
Si. Con 527 calorias y 32g de proteina, Sándwich tostado con queso y vegetales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sándwich tostado con queso y vegetales?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich tostado con queso y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 32%, proteina 22%
- Densidad energetica: 240 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral tostado, Queso blanco derretido, Carne molida o paté
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich tostado con queso y vegetales?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~129 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich tostado con queso y vegetales?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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