Taco al Pastor calorias y nutricion
Taco al Pastor contiene 396 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 24g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Taco al Pastor?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz | 1 g | 60 | 1 | 12 | 2 |
| Carne de cerdo al pastor | 100 g | 250 | 15 | 5 | 20 |
| Piña | 30 g | 15 | 0.1 | 4 | 0.3 |
| Cilantro | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Salsa de aguacate | 30 ml | 70 | 6 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz · Carne de cerdo al pastor · Piña · Cilantro · Salsa de aguacate
Como se compara Taco al Pastor con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con queso y tacos | 905g | 1320 | 60g | +924 kcal, mas proteina |
| Arroz con camarones y patacones | 980g | 1845 | 71g | +1449 kcal, mas proteina |
| Carne salteada con vegetales y patacones | 555g | 957 | 53g | +561 kcal, mas proteina |
| Casado con carne en salsa, patacones y ensalada | 765g | 1227 | 49g | +831 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Taco al Pastor saludable?
Con moderacion. Taco al Pastor es calorico con 239 kcal/100 g. Con 23g de proteina y 24g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Taco al Pastor bueno para adelgazar?
Si. Con 396 calorias y 23g de proteina, Taco al Pastor te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Taco al Pastor?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Taco al Pastor?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 24%, proteina 26%
- Densidad energetica: 239 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de cerdo al pastor, Salsa de aguacate, Tortilla de maíz
Cuanto tiempo se tarda en quemar Taco al Pastor?
- Correr: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminar: ~97 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Taco al Pastor?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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