Taco de atún con huevo y guacamole calorias y nutricion
Taco de atún con huevo y guacamole contiene 334 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 25g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Taco de atún con huevo y guacamole?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de trigo | 40 g | 120 | 3 | 20 | 4 |
| Atún enlatado (en agua) | 60 g | 70 | 1 | 0 | 15 |
| Huevo cocido | 50 g | 75 | 5 | 1 | 6 |
| Guacamole | 40 g | 65 | 6 | 3 | 1 |
| Cebolla | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de trigo · Atún enlatado (en agua) · Huevo cocido · Guacamole · Cebolla
Como se compara Taco de atún con huevo y guacamole con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con queso y tacos | 905g | 1320 | 60g | +986 kcal, mas proteina |
| Arroz con camarones y patacones | 980g | 1845 | 71g | +1511 kcal, mas proteina |
| Carne salteada con vegetales y patacones | 555g | 957 | 53g | +623 kcal, mas proteina |
| Casado con carne en salsa, patacones y ensalada | 765g | 1227 | 49g | +893 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Taco de atún con huevo y guacamole saludable?
Si. Con 26g de proteina y solo 25g de carbohidratos, Taco de atún con huevo y guacamole es una comida nutritiva. Con 167 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Taco de atún con huevo y guacamole bueno para adelgazar?
Si. Con 334 calorias y 26g de proteina, Taco de atún con huevo y guacamole te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Taco de atún con huevo y guacamole?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Taco de atún con huevo y guacamole?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 30%, proteina 30%
- Densidad energetica: 167 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de trigo, Huevo cocido, Atún enlatado (en agua)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Taco de atún con huevo y guacamole?
- Correr: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminar: ~82 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Taco de atún con huevo y guacamole?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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