Taco de bistec con aguacate y ensalada mixta calorias y nutricion
Taco de bistec con aguacate y ensalada mixta contiene 414 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 24g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Taco de bistec con aguacate y ensalada mixta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz | 30 g | 64 | 0.8 | 13 | 1.4 |
| Bistec de res | 80 g | 164 | 8 | 0 | 23 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7.3 | 4.3 | 1 |
| Lechuga iceberg | 60 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.5 |
| Jitomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Aceitunas negras | 15 g | 17 | 1.6 | 0.9 | 0.1 |
| Zanahoria rallada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0.2 |
| Aderezo de vinagreta | 15 ml | 68 | 7 | 1.2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz · Bistec de res · Aguacate · Lechuga iceberg · Jitomate · Aceitunas negras · Zanahoria rallada · Aderezo de vinagreta
Como se compara Taco de bistec con aguacate y ensalada mixta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con queso y tacos | 905g | 1320 | 60g | +906 kcal, mas proteina |
| Arroz con camarones y patacones | 980g | 1845 | 71g | +1431 kcal, mas proteina |
| Arroz con huevo y patacones | 325g | 785 | 13g | +371 kcal, menos proteina |
| Bistec con patacones y ensalada | 425g | 979 | 39g | +565 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Taco de bistec con aguacate y ensalada mixta saludable?
Con moderacion. Taco de bistec con aguacate y ensalada mixta es calorico con 138 kcal/100 g. Con 26g de proteina y 24g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Taco de bistec con aguacate y ensalada mixta bueno para adelgazar?
Si. Con 414 calorias y 26g de proteina, Taco de bistec con aguacate y ensalada mixta te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Taco de bistec con aguacate y ensalada mixta?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Taco de bistec con aguacate y ensalada mixta?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 23%, proteina 23%
- Densidad energetica: 138 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de res, Aguacate, Aderezo de vinagreta
Cuanto tiempo se tarda en quemar Taco de bistec con aguacate y ensalada mixta?
- Correr: ~47 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminar: ~101 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Taco de bistec con aguacate y ensalada mixta?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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