Taco de carne con chorizo y brócoli calorias y nutricion
Taco de carne con chorizo y brócoli contiene 304 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 17g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Taco de carne con chorizo y brócoli?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz | 30 g | 64 | 0.8 | 13.2 | 1.4 |
| Bistec de res | 40 g | 82 | 4.2 | 0 | 11 |
| Chorizo de cerdo | 30 g | 136 | 12 | 0.5 | 6.5 |
| Brócoli picado | 20 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Jitomate picado | 15 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
| Salsa verde | 15 ml | 12 | 0.8 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz · Bistec de res · Chorizo de cerdo · Brócoli picado · Jitomate picado · Salsa verde
Como se compara Taco de carne con chorizo y brócoli con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con queso y tacos | 905g | 1320 | 60g | +1016 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, patacón y ensalada | 450g | 718 | 39g | +414 kcal, mas proteina |
| Arroz con camarones y patacones | 980g | 1845 | 71g | +1541 kcal, mas proteina |
| Arroz con huevo y patacones | 325g | 785 | 13g | +481 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Taco de carne con chorizo y brócoli saludable?
Con moderacion. Taco de carne con chorizo y brócoli es calorico con 203 kcal/100 g. Con 20g de proteina y 17g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Taco de carne con chorizo y brócoli bueno para adelgazar?
Si. Con 304 calorias y 20g de proteina, Taco de carne con chorizo y brócoli te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Taco de carne con chorizo y brócoli?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Taco de carne con chorizo y brócoli?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 22%, proteina 25%
- Densidad energetica: 203 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Chorizo de cerdo, Bistec de res, Tortilla de maíz
Cuanto tiempo se tarda en quemar Taco de carne con chorizo y brócoli?
- Correr: ~35 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminar: ~74 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Taco de carne con chorizo y brócoli?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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