Taco de carne con pico de gallo calorias y nutricion
Taco de carne con pico de gallo contiene 437 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 29g de carbohidratos y 27g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Taco de carne con pico de gallo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de harina | 60 g | 180 | 6 | 27 | 5 |
| Carne de res (asada o guisada) | 80 g | 200 | 12 | 0 | 22 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Cebolla | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Cilantro | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Lechuga | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Aceite (en la carne o aderezo) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de harina · Carne de res (asada o guisada) · Tomate · Cebolla · Cilantro · Lechuga · Aceite (en la carne o aderezo)
Como se compara Taco de carne con pico de gallo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con queso y tacos | 905g | 1320 | 60g | +883 kcal, mas proteina |
| Arroz con camarones y patacones | 980g | 1845 | 71g | +1408 kcal, mas proteina |
| Carne salteada con vegetales y patacones | 555g | 957 | 53g | +520 kcal, mas proteina |
| Casado con carne en salsa, patacones y ensalada | 765g | 1227 | 49g | +790 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Taco de carne con pico de gallo saludable?
Con moderacion. Taco de carne con pico de gallo es calorico con 219 kcal/100 g. Con 27g de proteina y 29g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Taco de carne con pico de gallo bueno para adelgazar?
Si. Con 437 calorias y 27g de proteina, Taco de carne con pico de gallo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Taco de carne con pico de gallo?
Una porcion contiene 27g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Taco de carne con pico de gallo?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 27%, proteina 26%
- Densidad energetica: 219 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res (asada o guisada), Tortilla de harina, Aceite (en la carne o aderezo)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Taco de carne con pico de gallo?
- Correr: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminar: ~107 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Taco de carne con pico de gallo?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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