Taco de carne con verduras calorias y nutricion
Taco de carne con verduras contiene 382 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 29g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Taco de carne con verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de harina | 50 g | 150 | 4 | 25 | 3.5 |
| Carne molida de vacuno | 60 g | 150 | 10 | 0 | 15 |
| Tomate picado | 40 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Espinaca cocida | 30 g | 7 | 0.1 | 1.1 | 0.8 |
| Pimiento verde | 20 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.2 |
| Aceite vegetal (sofrito) | 7 ml | 63 | 7 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de harina · Carne molida de vacuno · Tomate picado · Espinaca cocida · Pimiento verde · Aceite vegetal (sofrito)
Como se compara Taco de carne con verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con queso y tacos | 905g | 1320 | 60g | +938 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, patacón y ensalada | 450g | 718 | 39g | +336 kcal, mas proteina |
| Arroz con camarones y patacones | 980g | 1845 | 71g | +1463 kcal, mas proteina |
| Arroz con huevo y patacones | 325g | 785 | 13g | +403 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Taco de carne con verduras saludable?
Con moderacion. Taco de carne con verduras es calorico con 185 kcal/100 g. Con 20g de proteina y 29g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Taco de carne con verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 382 calorias y 20g de proteina, Taco de carne con verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Taco de carne con verduras?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Taco de carne con verduras?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 30%, proteina 20%
- Densidad energetica: 185 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de harina, Carne molida de vacuno, Aceite vegetal (sofrito)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Taco de carne con verduras?
- Correr: ~44 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminar: ~94 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Taco de carne con verduras?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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