Taco de cecina con pepino y berros calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Taco de cecina con pepino y berros contiene 216 calorias por porcion (11% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 9g de grasa, 15g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Taco de cecina con pepino y berros?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz | 30 g | 64 | 0.8 | 13.6 | 1.4 |
| Cecina de res | 60 g | 144 | 8 | 0 | 18 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Berros | 15 g | 2 | 0 | 0.2 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz · Cecina de res · Pepino · Berros
Como se compara Taco de cecina con pepino y berros con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con queso y tacos | 905g | 1320 | 60g | +1104 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, patacón y ensalada | 450g | 718 | 39g | +502 kcal, mas proteina |
| Arroz con camarones y patacones | 980g | 1845 | 71g | +1629 kcal, mas proteina |
| Arroz con carne desmechada, ensalada y patacón | 410g | 665 | 35g | +449 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Taco de cecina con pepino y berros saludable?
Si. Con 20g de proteina y solo 15g de carbohidratos, Taco de cecina con pepino y berros es una comida nutritiva. Con 149 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Taco de cecina con pepino y berros bueno para adelgazar?
Si. Con 216 calorias y 20g de proteina, Taco de cecina con pepino y berros te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Taco de cecina con pepino y berros?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Taco de cecina con pepino y berros?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 28%, proteina 35%
- Densidad energetica: 149 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Cecina de res, Tortilla de maíz, Pepino
Cuanto tiempo se tarda en quemar Taco de cecina con pepino y berros?
- Correr: ~25 min
- Ciclismo: ~28 min
- Caminar: ~53 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Taco de cecina con pepino y berros?
- kcal: 11% de la ingesta diaria
- Grasa: 13% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
