Taco de cerdo con salsa de mango y pico de gallo calorias y nutricion
Taco de cerdo con salsa de mango y pico de gallo contiene 375 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 34g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Taco de cerdo con salsa de mango y pico de gallo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz | 50 g | 110 | 1.5 | 22 | 2 |
| Carne de cerdo (al pastor) | 80 g | 198 | 12 | 2.5 | 20 |
| Mango picado | 30 g | 18 | 0.1 | 4.5 | 0.2 |
| Pico de gallo (cebolla y cilantro) | 25 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Limón | 15 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
| Salsa roja/Adobo | 20 ml | 35 | 2.5 | 2.5 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz · Carne de cerdo (al pastor) · Mango picado · Pico de gallo (cebolla y cilantro) · Limón · Salsa roja/Adobo
Como se compara Taco de cerdo con salsa de mango y pico de gallo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con queso y tacos | 905g | 1320 | 60g | +945 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, patacón y ensalada | 450g | 718 | 39g | +343 kcal, mas proteina |
| Arroz con camarones y patacones | 980g | 1845 | 71g | +1470 kcal, mas proteina |
| Arroz con huevo y patacones | 325g | 785 | 13g | +410 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Taco de cerdo con salsa de mango y pico de gallo saludable?
Si. Con 23g de proteina y solo 34g de carbohidratos, Taco de cerdo con salsa de mango y pico de gallo es una comida nutritiva. Con 170 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Taco de cerdo con salsa de mango y pico de gallo bueno para adelgazar?
Si. Con 375 calorias y 23g de proteina, Taco de cerdo con salsa de mango y pico de gallo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Taco de cerdo con salsa de mango y pico de gallo?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Taco de cerdo con salsa de mango y pico de gallo?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 37%, proteina 24%
- Densidad energetica: 170 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de cerdo (al pastor), Tortilla de maíz, Salsa roja/Adobo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Taco de cerdo con salsa de mango y pico de gallo?
- Correr: ~43 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminar: ~92 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Taco de cerdo con salsa de mango y pico de gallo?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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