Taco de frijoles con ensalada calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Taco de frijoles con ensalada contiene 215 calorias por porcion (11% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 26g de carbohidratos y 6g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Taco de frijoles con ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz frita | 30 g | 98 | 4.5 | 13 | 1.4 |
| Frijoles refritos | 50 g | 85 | 3.5 | 10 | 3.4 |
| Lechuga picada | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.2 |
| Jitomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Guacamole | 15 g | 24 | 2.2 | 1.3 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz frita · Frijoles refritos · Lechuga picada · Jitomate · Guacamole
Como se compara Taco de frijoles con ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con queso y tacos | 905g | 1320 | 60g | +1105 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, patacón y ensalada | 450g | 718 | 39g | +503 kcal, mas proteina |
| Arroz con camarones y patacones | 980g | 1845 | 71g | +1630 kcal, mas proteina |
| Arroz con carne desmechada, ensalada y patacón | 410g | 665 | 35g | +450 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Taco de frijoles con ensalada saludable?
Si. Con 6g de proteina y solo 26g de carbohidratos, Taco de frijoles con ensalada es una comida nutritiva. Con 148 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Taco de frijoles con ensalada bueno para adelgazar?
Con 215 calorias por porcion, Taco de frijoles con ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Taco de frijoles con ensalada?
Una porcion contiene 6g de proteina, lo que representa aproximadamente el 6% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Taco de frijoles con ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 48%, proteina 9%
- Densidad energetica: 148 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de maíz frita, Frijoles refritos, Guacamole
Cuanto tiempo se tarda en quemar Taco de frijoles con ensalada?
- Correr: ~25 min
- Ciclismo: ~28 min
- Caminar: ~53 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Taco de frijoles con ensalada?
- kcal: 11% de la ingesta diaria
- Grasa: 15% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 6% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
