Taco de frijoles y huevo con pico de gallo calorias y nutricion
Taco de frijoles y huevo con pico de gallo contiene 322 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 38g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Taco de frijoles y huevo con pico de gallo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de trigo integral | 40 g | 100 | 2 | 18 | 4 |
| Frijoles refritos | 80 g | 120 | 4 | 16 | 6 |
| Huevo revuelto | 60 g | 90 | 6 | 1 | 8 |
| Tomate picado | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Pepino picado | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Cebolla picada | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de trigo integral · Frijoles refritos · Huevo revuelto · Tomate picado · Pepino picado · Cebolla picada
Como se compara Taco de frijoles y huevo con pico de gallo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con queso y tacos | 905g | 1320 | 60g | +998 kcal, mas proteina |
| Arroz con camarones y patacones | 980g | 1845 | 71g | +1523 kcal, mas proteina |
| Carne salteada con vegetales y patacones | 555g | 957 | 53g | +635 kcal, mas proteina |
| Casado con carne en salsa, patacones y ensalada | 765g | 1227 | 49g | +905 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Taco de frijoles y huevo con pico de gallo saludable?
Si. Con 18g de proteina y solo 38g de carbohidratos, Taco de frijoles y huevo con pico de gallo es una comida nutritiva. Con 134 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Taco de frijoles y huevo con pico de gallo bueno para adelgazar?
Si. Con 322 calorias y 18g de proteina, Taco de frijoles y huevo con pico de gallo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Taco de frijoles y huevo con pico de gallo?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Taco de frijoles y huevo con pico de gallo?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 47%, proteina 19%
- Densidad energetica: 134 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Frijoles refritos, Tortilla de trigo integral, Huevo revuelto
Cuanto tiempo se tarda en quemar Taco de frijoles y huevo con pico de gallo?
- Correr: ~37 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminar: ~79 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Taco de frijoles y huevo con pico de gallo?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 17% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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