Taco de guisado con arroz y ensalada de huevo con espinacas calorias y nutricion
Taco de guisado con arroz y ensalada de huevo con espinacas contiene 475 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 43g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Taco de guisado con arroz y ensalada de huevo con espinacas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz | 30 g | 64 | 0.8 | 13.6 | 1.4 |
| Arroz blanco cocido | 60 g | 78 | 0.2 | 16.8 | 1.6 |
| Guisado de pollo | 50 g | 110 | 6 | 2 | 12 |
| Huevo cocido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Espinacas cocidas | 40 g | 10 | 0.2 | 1.5 | 1.2 |
| Papas salteadas | 40 g | 58 | 2.5 | 8 | 0.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz · Arroz blanco cocido · Guisado de pollo · Huevo cocido · Espinacas cocidas · Papas salteadas
Como se compara Taco de guisado con arroz y ensalada de huevo con espinacas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con queso y tacos | 905g | 1320 | 60g | +845 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, patacón y ensalada | 450g | 718 | 39g | +243 kcal, mas proteina |
| Arroz con camarones y patacones | 980g | 1845 | 71g | +1370 kcal, mas proteina |
| Arroz con huevo y patacones | 325g | 785 | 13g | +310 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Taco de guisado con arroz y ensalada de huevo con espinacas saludable?
Si. Con 30g de proteina y solo 43g de carbohidratos, Taco de guisado con arroz y ensalada de huevo con espinacas es una comida nutritiva. Con 148 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Taco de guisado con arroz y ensalada de huevo con espinacas bueno para adelgazar?
Si. Con 475 calorias y 30g de proteina, Taco de guisado con arroz y ensalada de huevo con espinacas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Taco de guisado con arroz y ensalada de huevo con espinacas?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Taco de guisado con arroz y ensalada de huevo con espinacas?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 36%, proteina 26%
- Densidad energetica: 148 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo cocido, Guisado de pollo, Arroz blanco cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Taco de guisado con arroz y ensalada de huevo con espinacas?
- Correr: ~54 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminar: ~116 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Taco de guisado con arroz y ensalada de huevo con espinacas?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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