Taco de guisado con ensalada calorias y nutricion
Taco de guisado con ensalada contiene 244 calorias por porcion (12% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 11g de grasa, 21g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Taco de guisado con ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz | 30 g | 64 | 0.8 | 13.2 | 1.4 |
| Bistec de res | 60 g | 114 | 6 | 0 | 15 |
| Nopales cocidos | 40 g | 6 | 0.1 | 1.3 | 0.5 |
| Mezcla de lechugas | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
| Zanahoria rallada | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Pepino | 15 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Salsa roja | 30 ml | 45 | 3.5 | 3 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz · Bistec de res · Nopales cocidos · Mezcla de lechugas · Zanahoria rallada · Pepino · Salsa roja
Como se compara Taco de guisado con ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con queso y tacos | 905g | 1320 | 60g | +1076 kcal, mas proteina |
| Arroz con camarones y patacones | 980g | 1845 | 71g | +1601 kcal, mas proteina |
| Arroz con huevo y patacones | 325g | 785 | 13g | +541 kcal, menos proteina |
| Bistec con patacones y ensalada | 425g | 979 | 39g | +735 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Taco de guisado con ensalada saludable?
Si. Con 18g de proteina y solo 21g de carbohidratos, Taco de guisado con ensalada es una comida nutritiva. Con 108 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Taco de guisado con ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 244 calorias y 18g de proteina, Taco de guisado con ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Taco de guisado con ensalada?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Taco de guisado con ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 34%, proteina 27%
- Densidad energetica: 108 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de res, Tortilla de maíz, Salsa roja
Cuanto tiempo se tarda en quemar Taco de guisado con ensalada?
- Correr: ~28 min
- Ciclismo: ~32 min
- Caminar: ~60 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Taco de guisado con ensalada?
- kcal: 12% de la ingesta diaria
- Grasa: 15% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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