Taco de huevo con espinacas y aguacate calorias y nutricion
Taco de huevo con espinacas y aguacate contiene 364 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 19g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Taco de huevo con espinacas y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz | 30 g | 64 | 1 | 12 | 2 |
| Huevo revuelto | 100 g | 154 | 11 | 1 | 13 |
| Aguacate | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1 |
| Espinacas | 20 g | 5 | 0 | 1 | 1 |
| Aceite vegetal | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz · Huevo revuelto · Aguacate · Espinacas · Aceite vegetal
Como se compara Taco de huevo con espinacas y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con queso y tacos | 905g | 1320 | 60g | +956 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, patacón y ensalada | 450g | 718 | 39g | +354 kcal, mas proteina |
| Arroz con camarones y patacones | 980g | 1845 | 71g | +1481 kcal, mas proteina |
| Arroz con huevo y patacones | 325g | 785 | 13g | +421 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Taco de huevo con espinacas y aguacate saludable?
Con moderacion. Taco de huevo con espinacas y aguacate es calorico con 169 kcal/100 g. Con 17g de proteina y 19g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Taco de huevo con espinacas y aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 364 calorias y 17g de proteina, Taco de huevo con espinacas y aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Taco de huevo con espinacas y aguacate?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Taco de huevo con espinacas y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 64%, carbohidratos 21%, proteina 15%
- Densidad energetica: 169 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Aguacate, Tortilla de maíz
Cuanto tiempo se tarda en quemar Taco de huevo con espinacas y aguacate?
- Correr: ~42 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminar: ~89 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Taco de huevo con espinacas y aguacate?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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