Taco de huevo revuelto con germinado y jitomate calorias y nutricion
Taco de huevo revuelto con germinado y jitomate contiene 288 calorias por porcion (14% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 17g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Taco de huevo revuelto con germinado y jitomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz | 30 g | 64 | 0.8 | 13.2 | 1.4 |
| Huevo revuelto | 100 g | 166 | 12 | 1.5 | 13 |
| Jitomate cherry | 45 g | 8 | 0.1 | 1.7 | 0.4 |
| Germinado de alfalfa | 20 g | 5 | 0.1 | 0.4 | 0.8 |
| Aceite vegetal | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz · Huevo revuelto · Jitomate cherry · Germinado de alfalfa · Aceite vegetal
Como se compara Taco de huevo revuelto con germinado y jitomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con queso y tacos | 905g | 1320 | 60g | +1032 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, patacón y ensalada | 450g | 718 | 39g | +430 kcal, mas proteina |
| Arroz con camarones y patacones | 980g | 1845 | 71g | +1557 kcal, mas proteina |
| Arroz con huevo y patacones | 325g | 785 | 13g | +497 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Taco de huevo revuelto con germinado y jitomate saludable?
Con moderacion. Taco de huevo revuelto con germinado y jitomate es calorico con 144 kcal/100 g. Con 16g de proteina y 17g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Taco de huevo revuelto con germinado y jitomate bueno para adelgazar?
Si. Con 288 calorias y 16g de proteina, Taco de huevo revuelto con germinado y jitomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Taco de huevo revuelto con germinado y jitomate?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 16% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Taco de huevo revuelto con germinado y jitomate?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 23%, proteina 21%
- Densidad energetica: 144 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Tortilla de maíz, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Taco de huevo revuelto con germinado y jitomate?
- Correr: ~33 min
- Ciclismo: ~38 min
- Caminar: ~71 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Taco de huevo revuelto con germinado y jitomate?
- kcal: 14% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 16% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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