Taco de papa con ejotes calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Taco de papa con ejotes contiene 229 calorias por porcion (11% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 9g de grasa, 35g de carbohidratos y 5g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Taco de papa con ejotes?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz | 30 g | 64 | 0.8 | 13.2 | 1.4 |
| Papa cocida | 60 g | 52 | 0.1 | 12 | 1.2 |
| Ejotes cocidos | 100 g | 35 | 0.2 | 7.9 | 1.8 |
| Salsa verde | 30 ml | 15 | 0.6 | 2 | 0.4 |
| Aceite vegetal (estimado para cocción) | 7 ml | 63 | 7 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz · Papa cocida · Ejotes cocidos · Salsa verde · Aceite vegetal (estimado para cocción)
Como se compara Taco de papa con ejotes con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con queso y tacos | 905g | 1320 | 60g | +1091 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, patacón y ensalada | 450g | 718 | 39g | +489 kcal, mas proteina |
| Arroz con camarones y patacones | 980g | 1845 | 71g | +1616 kcal, mas proteina |
| Arroz con carne desmechada, ensalada y patacón | 410g | 665 | 35g | +436 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Taco de papa con ejotes saludable?
Si. Con 5g de proteina y solo 35g de carbohidratos, Taco de papa con ejotes es una comida nutritiva. Con 101 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Taco de papa con ejotes bueno para adelgazar?
Con 229 calorias por porcion, Taco de papa con ejotes es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Taco de papa con ejotes?
Una porcion contiene 5g de proteina, lo que representa aproximadamente el 5% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Taco de papa con ejotes?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 61%, proteina 5%
- Densidad energetica: 101 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de maíz, Aceite vegetal (estimado para cocción), Papa cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Taco de papa con ejotes?
- Correr: ~26 min
- Ciclismo: ~30 min
- Caminar: ~56 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Taco de papa con ejotes?
- kcal: 11% de la ingesta diaria
- Grasa: 12% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 5% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
