Taco de pechuga de pollo calorias y nutricion
Taco de pechuga de pollo contiene 295 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 8g de grasa, 18g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Taco de pechuga de pollo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz | 30 g | 65 | 1 | 13 | 1 |
| Pechuga de pollo a la plancha | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Cebolla asada | 20 g | 15 | 0.5 | 2.5 | 0.1 |
| Pepino | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Salsa verde | 15 ml | 12 | 0.8 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz · Pechuga de pollo a la plancha · Cebolla asada · Pepino · Salsa verde
Como se compara Taco de pechuga de pollo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con queso y tacos | 905g | 1320 | 60g | +1025 kcal, mas proteina |
| Arroz con camarones y patacones | 980g | 1845 | 71g | +1550 kcal, mas proteina |
| Arroz con huevo y patacones | 325g | 785 | 13g | +490 kcal, menos proteina |
| Bistec con patacones y ensalada | 425g | 979 | 39g | +684 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Taco de pechuga de pollo saludable?
Si. Con 38g de proteina y solo 18g de carbohidratos, Taco de pechuga de pollo es una comida nutritiva. Con 137 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Taco de pechuga de pollo bueno para adelgazar?
Si. Con 295 calorias y 38g de proteina, Taco de pechuga de pollo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Taco de pechuga de pollo?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Taco de pechuga de pollo?
- Distribucion de macros: grasa 25%, carbohidratos 24%, proteina 51%
- Densidad energetica: 137 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Tortilla de maíz, Cebolla asada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Taco de pechuga de pollo?
- Correr: ~34 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminar: ~72 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Taco de pechuga de pollo?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 12% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
