Taco de pechuga de pollo con ensalada calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Taco de pechuga de pollo con ensalada contiene 269 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 6g de grasa, 17g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Taco de pechuga de pollo con ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de harina integral | 25 g | 81 | 2.5 | 12 | 2.5 |
| Pechuga de pollo asada | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Jitomate rebanado | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Pepino | 80 g | 12 | 0.1 | 2.9 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de harina integral · Pechuga de pollo asada · Jitomate rebanado · Pepino
Como se compara Taco de pechuga de pollo con ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con queso y tacos | 905g | 1320 | 60g | +1051 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, patacón y ensalada | 450g | 718 | 39g | +449 kcal, mas proteina |
| Arroz con camarones y patacones | 980g | 1845 | 71g | +1576 kcal, mas proteina |
| Arroz con carne desmechada, ensalada y patacón | 410g | 665 | 35g | +396 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Taco de pechuga de pollo con ensalada saludable?
Si. Con 34g de proteina y solo 17g de carbohidratos, Taco de pechuga de pollo con ensalada es una comida nutritiva. Con 102 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Taco de pechuga de pollo con ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 269 calorias y 34g de proteina, Taco de pechuga de pollo con ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Taco de pechuga de pollo con ensalada?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Taco de pechuga de pollo con ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 21%, carbohidratos 26%, proteina 53%
- Densidad energetica: 102 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo asada, Tortilla de harina integral, Pepino
Cuanto tiempo se tarda en quemar Taco de pechuga de pollo con ensalada?
- Correr: ~31 min
- Ciclismo: ~35 min
- Caminar: ~66 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Taco de pechuga de pollo con ensalada?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 9% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
