Taco de pollo con arroz y salsa de aguacate calorias y nutricion
Taco de pollo con arroz y salsa de aguacate contiene 494 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 48g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Taco de pollo con arroz y salsa de aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de trigo | 45 g | 140 | 3.5 | 23 | 4 |
| Pechuga de pollo a la plancha | 100 g | 165 | 3.7 | 0 | 31 |
| Arroz blanco cocido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2.1 |
| Salsa de aguacate y yogur | 40 ml | 85 | 7.5 | 3 | 1.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de trigo · Pechuga de pollo a la plancha · Arroz blanco cocido · Salsa de aguacate y yogur
Como se compara Taco de pollo con arroz y salsa de aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con queso y tacos | 905g | 1320 | 60g | +826 kcal, mas proteina |
| Arroz con camarones y patacones | 980g | 1845 | 71g | +1351 kcal, mas proteina |
| Arroz con huevo y patacones | 325g | 785 | 13g | +291 kcal, menos proteina |
| Bistec con patacones y ensalada | 425g | 979 | 39g | +485 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Taco de pollo con arroz y salsa de aguacate saludable?
Si. Con 39g de proteina y solo 48g de carbohidratos, Taco de pollo con arroz y salsa de aguacate es una comida nutritiva. Con 186 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Taco de pollo con arroz y salsa de aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 494 calorias y 39g de proteina, Taco de pollo con arroz y salsa de aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Taco de pollo con arroz y salsa de aguacate?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Taco de pollo con arroz y salsa de aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 27%, carbohidratos 39%, proteina 34%
- Densidad energetica: 186 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Tortilla de trigo, Arroz blanco cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Taco de pollo con arroz y salsa de aguacate?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminar: ~121 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Taco de pollo con arroz y salsa de aguacate?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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