Taco de pollo con ensalada de col calorias y nutricion
Taco de pollo con ensalada de col contiene 601 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 42g de carbohidratos y 25g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Taco de pollo con ensalada de col?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz | 50 g | 110 | 1.5 | 22 | 2.5 |
| Pollo frito (empanizado) | 100 g | 260 | 14 | 12 | 21.5 |
| Repollo blanco y morado | 60 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.8 |
| Zanahoria rallada | 15 g | 6 | 0 | 1.5 | 0.1 |
| Aderezo de mayonesa (ensalada) | 20 ml | 135 | 14.5 | 1 | 0.1 |
| Salsa cremosa | 15 ml | 75 | 7.5 | 1.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz · Pollo frito (empanizado) · Repollo blanco y morado · Zanahoria rallada · Aderezo de mayonesa (ensalada) · Salsa cremosa
Como se compara Taco de pollo con ensalada de col con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con queso y tacos | 905g | 1320 | 60g | +719 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, patacón y ensalada | 450g | 718 | 39g | +117 kcal, mas proteina |
| Arroz con camarones y patacones | 980g | 1845 | 71g | +1244 kcal, mas proteina |
| Arroz con huevo y patacones | 325g | 785 | 13g | +184 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Taco de pollo con ensalada de col saludable?
Con moderacion. Taco de pollo con ensalada de col es calorico con 231 kcal/100 g. Con 25g de proteina y 42g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Taco de pollo con ensalada de col bueno para adelgazar?
Con 601 calorias por porcion, Taco de pollo con ensalada de col es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Taco de pollo con ensalada de col?
Una porcion contiene 25g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Taco de pollo con ensalada de col?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 28%, proteina 16%
- Densidad energetica: 231 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pollo frito (empanizado), Aderezo de mayonesa (ensalada), Tortilla de maíz
Cuanto tiempo se tarda en quemar Taco de pollo con ensalada de col?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminar: ~147 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Taco de pollo con ensalada de col?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 54% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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