Taco de pollo con guacamole y lechuga calorias y nutricion
Taco de pollo con guacamole y lechuga contiene 425 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 35g de carbohidratos y 31g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Taco de pollo con guacamole y lechuga?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de trigo | 60 g | 180 | 5 | 30 | 5 |
| Pollo desmenuzado | 80 g | 160 | 6 | 0 | 25 |
| Guacamole | 50 g | 80 | 7 | 4 | 1 |
| Lechuga | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de trigo · Pollo desmenuzado · Guacamole · Lechuga
Como se compara Taco de pollo con guacamole y lechuga con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con queso y tacos | 905g | 1320 | 60g | +895 kcal, mas proteina |
| Arroz con camarones y patacones | 980g | 1845 | 71g | +1420 kcal, mas proteina |
| Carne asada con ensalada y patacón | 280g | 522 | 36g | +97 kcal, mas proteina |
| Carne salteada con vegetales y patacones | 555g | 957 | 53g | +532 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Taco de pollo con guacamole y lechuga saludable?
Si. Con 31g de proteina y solo 35g de carbohidratos, Taco de pollo con guacamole y lechuga es una comida nutritiva. Con 193 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Taco de pollo con guacamole y lechuga bueno para adelgazar?
Si. Con 425 calorias y 31g de proteina, Taco de pollo con guacamole y lechuga te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Taco de pollo con guacamole y lechuga?
Una porcion contiene 31g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Taco de pollo con guacamole y lechuga?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 33%, proteina 29%
- Densidad energetica: 193 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de trigo, Pollo desmenuzado, Guacamole
Cuanto tiempo se tarda en quemar Taco de pollo con guacamole y lechuga?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminar: ~104 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Taco de pollo con guacamole y lechuga?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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