Taco de pollo con queso y guarnición de verduras calorias y nutricion
Taco de pollo con queso y guarnición de verduras contiene 335 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 21g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Taco de pollo con queso y guarnición de verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz | 30 g | 64 | 0.8 | 13 | 1.2 |
| Pechuga de pollo asada | 60 g | 99 | 2.1 | 0 | 20 |
| Queso panela | 40 g | 106 | 8.2 | 1 | 7 |
| Salsa verde con aguacate | 30 ml | 45 | 4.1 | 1.8 | 0.3 |
| Zanahoria rallada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Pepino | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz · Pechuga de pollo asada · Queso panela · Salsa verde con aguacate · Zanahoria rallada · Pepino
Como se compara Taco de pollo con queso y guarnición de verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con queso y tacos | 905g | 1320 | 60g | +985 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, patacón y ensalada | 450g | 718 | 39g | +383 kcal, mas proteina |
| Arroz con camarones y patacones | 980g | 1845 | 71g | +1510 kcal, mas proteina |
| Arroz con huevo y patacones | 325g | 785 | 13g | +450 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Taco de pollo con queso y guarnición de verduras saludable?
Si. Con 29g de proteina y solo 21g de carbohidratos, Taco de pollo con queso y guarnición de verduras es una comida nutritiva. Con 146 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Taco de pollo con queso y guarnición de verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 335 calorias y 29g de proteina, Taco de pollo con queso y guarnición de verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Taco de pollo con queso y guarnición de verduras?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Taco de pollo con queso y guarnición de verduras?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 25%, proteina 34%
- Densidad energetica: 146 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Queso panela, Pechuga de pollo asada, Tortilla de maíz
Cuanto tiempo se tarda en quemar Taco de pollo con queso y guarnición de verduras?
- Correr: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminar: ~82 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Taco de pollo con queso y guarnición de verduras?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 22% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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