Taco de pollo con vegetales calorias y nutricion
Taco de pollo con vegetales contiene 234 calorias por porcion (12% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 4g de grasa, 29g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Taco de pollo con vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz | 50 g | 109 | 1 | 23 | 2 |
| Pollo desmenuzado | 60 g | 99 | 3 | 0 | 18 |
| Zanahoria encurtida | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Rábano | 20 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
| Chile verde | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate picado | 15 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz · Pollo desmenuzado · Zanahoria encurtida · Rábano · Chile verde · Tomate picado
Como se compara Taco de pollo con vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con queso y tacos | 905g | 1320 | 60g | +1086 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, patacón y ensalada | 450g | 718 | 39g | +484 kcal, mas proteina |
| Arroz con camarones y patacones | 980g | 1845 | 71g | +1611 kcal, mas proteina |
| Arroz con huevo y patacones | 325g | 785 | 13g | +551 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Taco de pollo con vegetales saludable?
Si. Con 20g de proteina y solo 29g de carbohidratos, Taco de pollo con vegetales es una comida nutritiva. Con 120 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Taco de pollo con vegetales bueno para adelgazar?
Si. Con 234 calorias y 20g de proteina, Taco de pollo con vegetales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Taco de pollo con vegetales?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Taco de pollo con vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 15%, carbohidratos 50%, proteina 35%
- Densidad energetica: 120 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de maíz, Pollo desmenuzado, Zanahoria encurtida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Taco de pollo con vegetales?
- Correr: ~27 min
- Ciclismo: ~31 min
- Caminar: ~57 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Taco de pollo con vegetales?
- kcal: 12% de la ingesta diaria
- Grasa: 6% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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