Taco de pollo y lechuga calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Taco de pollo y lechuga contiene 470 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 27g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Taco de pollo y lechuga?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de trigo integral | 50 g | 145 | 3 | 25 | 4.5 |
| Pechuga de pollo salteada | 80 g | 150 | 6 | 0 | 24 |
| Lechuga fresca | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
| Queso derretido | 20 g | 70 | 5.5 | 0.5 | 4.6 |
| Mayonesa | 15 ml | 100 | 11 | 0.3 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de trigo integral · Pechuga de pollo salteada · Lechuga fresca · Queso derretido · Mayonesa
Como se compara Taco de pollo y lechuga con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con queso y tacos | 905g | 1320 | 60g | +850 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, patacón y ensalada | 450g | 718 | 39g | +248 kcal, mas proteina |
| Arroz con camarones y patacones | 980g | 1845 | 71g | +1375 kcal, mas proteina |
| Arroz con carne desmechada, ensalada y patacón | 410g | 665 | 35g | +195 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Taco de pollo y lechuga saludable?
Con moderacion. Taco de pollo y lechuga es calorico con 241 kcal/100 g. Con 34g de proteina y 27g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Taco de pollo y lechuga bueno para adelgazar?
Si. Con 470 calorias y 34g de proteina, Taco de pollo y lechuga te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Taco de pollo y lechuga?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Taco de pollo y lechuga?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 23%, proteina 28%
- Densidad energetica: 241 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo salteada, Tortilla de trigo integral, Mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Taco de pollo y lechuga?
- Correr: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminar: ~115 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Taco de pollo y lechuga?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
