Taco de pollo y verduras calorias y nutricion
Taco de pollo y verduras contiene 414 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 38g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Taco de pollo y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de trigo | 60 g | 186 | 4.5 | 30 | 5.5 |
| Pollo asado | 80 g | 152 | 6 | 0 | 24.5 |
| Lechuga | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
| Tomate | 25 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Maíz dulce | 15 g | 13 | 0.2 | 2.8 | 0.4 |
| Pimiento amarillo | 15 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Cebolla roja | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Salsa de yogur | 20 ml | 45 | 3.5 | 2 | 1.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de trigo · Pollo asado · Lechuga · Tomate · Maíz dulce · Pimiento amarillo · Cebolla roja · Salsa de yogur
Como se compara Taco de pollo y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con queso y tacos | 905g | 1320 | 60g | +906 kcal, mas proteina |
| Arroz con camarones y patacones | 980g | 1845 | 71g | +1431 kcal, mas proteina |
| Arroz con huevo y patacones | 325g | 785 | 13g | +371 kcal, menos proteina |
| Bistec con patacones y ensalada | 425g | 979 | 39g | +565 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Taco de pollo y verduras saludable?
Si. Con 33g de proteina y solo 38g de carbohidratos, Taco de pollo y verduras es una comida nutritiva. Con 162 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Taco de pollo y verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 414 calorias y 33g de proteina, Taco de pollo y verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Taco de pollo y verduras?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Taco de pollo y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 31%, carbohidratos 37%, proteina 32%
- Densidad energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de trigo, Pollo asado, Salsa de yogur
Cuanto tiempo se tarda en quemar Taco de pollo y verduras?
- Correr: ~47 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminar: ~101 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Taco de pollo y verduras?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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