Taco de queso panela con aguacate y chiles calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Taco de queso panela con aguacate y chiles contiene 293 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 20g de carbohidratos y 12g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Taco de queso panela con aguacate y chiles?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz nixtamalizado | 30 g | 64 | 0.8 | 13 | 1.2 |
| Queso panela | 60 g | 150 | 11.4 | 1.8 | 10 |
| Aguacate | 40 g | 64 | 5.8 | 3.4 | 0.8 |
| Chiles jalapeños en escabeche | 20 g | 6 | 0.2 | 1 | 0.1 |
| Salsa verde | 15 ml | 9 | 0.5 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz nixtamalizado · Queso panela · Aguacate · Chiles jalapeños en escabeche · Salsa verde
Como se compara Taco de queso panela con aguacate y chiles con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con queso y tacos | 905g | 1320 | 60g | +1027 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, patacón y ensalada | 450g | 718 | 39g | +425 kcal, mas proteina |
| Arroz con camarones y patacones | 980g | 1845 | 71g | +1552 kcal, mas proteina |
| Arroz con carne desmechada, ensalada y patacón | 410g | 665 | 35g | +372 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Taco de queso panela con aguacate y chiles saludable?
Con moderacion. Taco de queso panela con aguacate y chiles es calorico con 178 kcal/100 g. Con 12g de proteina y 20g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Taco de queso panela con aguacate y chiles bueno para adelgazar?
Con 293 calorias por porcion, Taco de queso panela con aguacate y chiles es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Taco de queso panela con aguacate y chiles?
Una porcion contiene 12g de proteina, lo que representa aproximadamente el 12% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Taco de queso panela con aguacate y chiles?
- Distribucion de macros: grasa 57%, carbohidratos 28%, proteina 15%
- Densidad energetica: 178 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Queso panela, Tortilla de maíz nixtamalizado, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Taco de queso panela con aguacate y chiles?
- Correr: ~33 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminar: ~72 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Taco de queso panela con aguacate y chiles?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 12% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
