Taco de sardina calorias y nutricion
Taco de sardina contiene 201 calorias por porcion (10% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 8g de grasa, 19g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Taco de sardina?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz | 30 g | 75 | 1 | 15 | 2 |
| Sardina en salsa de tomate | 60 g | 120 | 7 | 3 | 12 |
| Cebolla blanca | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Chile serrano | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz · Sardina en salsa de tomate · Cebolla blanca · Chile serrano
Como se compara Taco de sardina con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con queso y tacos | 905g | 1320 | 60g | +1119 kcal, mas proteina |
| Arroz con camarones y patacones | 980g | 1845 | 71g | +1644 kcal, mas proteina |
| Carne asada con ensalada y patacón | 280g | 522 | 36g | +321 kcal, mas proteina |
| Carne salteada con vegetales y patacones | 555g | 957 | 53g | +756 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Taco de sardina saludable?
Si. Con 14g de proteina y solo 19g de carbohidratos, Taco de sardina es una comida nutritiva. Con 191 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Taco de sardina bueno para adelgazar?
Con 201 calorias por porcion, Taco de sardina es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Taco de sardina?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 14% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Taco de sardina?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 38%, proteina 26%
- Densidad energetica: 191 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Sardina en salsa de tomate, Tortilla de maíz, Cebolla blanca
Cuanto tiempo se tarda en quemar Taco de sardina?
- Correr: ~23 min
- Ciclismo: ~27 min
- Caminar: ~49 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Taco de sardina?
- kcal: 10% de la ingesta diaria
- Grasa: 11% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 14% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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